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Le self care

Le self-care : le mot trendy de toute l’année 2018.

Dans mes temps libres, j’écris des hashtags sur Instagram et je les analyse. (LOL get a life)

Après avoir lu ce texte (juste après, pas avant) tape #selfcare sur Instagram et fais défiler les publications. Tu y constateras que la plupart des photos sont souvent matérielles et des idées d’activités ou de services.

Ça m’a ben perturbé et j’ai pris le temps de réfléchir.

ATTENTION, se payer une sortie, s’acheter un petit quelque chose qui fait du bien, se planifier un voyage, c’est parfait et c’est important aussi. Se gâter et se faire plaisir peut faire un bien fou pour mille raisons différentes.

On en oublie seulement un peu l’essentiel en se concentrant uniquement là-dessus

Dans mon livre à moi, le self-care c’est :
–  de s’affirmer,

– de devoir dire parfois non,

– de lire un livre,

– de prendre le temps de dormir si tu en ressens le besoin,

– de sortir de ta relation toxique,

– de te laisser la chance d’apprendre à te connaître,

– d’écouter tes envies, ta faim, tes émotions,

– d’écrire lorsque tu te sens incapable de t’exprimer,

– de retourner tes appels,

– de cuisiner une nouvelle recette,

– d’aller au rendez-vous que tu remets toujours à plus tard, 

– de rester chez toi si t’en as envie,

– d’aller faire une marche et d’être fière de toi en revenant,

– de passer du temps sans technologies,

– de te découvrir une passion ou un passe-temps,

– de redécouvrir et de remettre en question ce que l’on t’a appris,

– de reconnaître quand t’as besoin d’aide,

– de demander de l’aide,

– de t’aimer quand même lorsque tu fais une erreur,

– de prendre tes distances de quelqu’un si nécessaire,

– de te laisser le droit de pleurer, d’être heureuse, de changer de vie si tu n’es pas à ta place, 

– de prendre le temps de respirer dans ta journée,

– de caller malade pour écouter des films en onesie,

– de prendre soin des autres,

– de laver tes draps et chauffer ta douillette avant de dormir,

– de prendre soin de ta santé mentale et physique,

– de te questionner sans jugements,

– de vivre en accord avec tes valeurs,

– de t’aimer avec compassion,

– de ralentir,

– de te choisir.

C’est en ce moment le grand moment des résolutions.

J’ai envie de te challenger aujourd’hui. Au lieu de te créer une liste de résolutions cette année, pourquoi ne prendrais-tu pas simplement un peu de recul sur ton année pour te faire une liste de ce qui t’a fait du bien ? T’sais que tu pourrais regarder pour te rappeler comment prendre soin de toi parce que c’est si facile de l’oublier un court instant.

et hey, you got this. xxx
Emilie
Collaboratrice

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